«Снижают плохой холестерин»: доктор Мясников пояснил, какие овощи обязательно должны быть в рационе
Питание — это не только способ получить удовольствие от еды, но и возможность поддерживать здоровье или же, напротив, провоцировать развитие заболеваний.
Вот почему так важно ответственно подходить к составлению рациона и отдавать предпочтение полезным продуктам. Некоторые из них способны помочь в профилактике и даже лечении серьезных недугов, уверен доктор Александр Мясников.
В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» кардиолог уделил особое внимание капусте.
Этот овощ, как и другие представители семейства крестоцветных могут похвастаться не только низкой калорийностью, но также высоким содержанием клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Поэтому медики рекомендуют включать в меню не только белокочанную капусту, но и ее разновидности: цветную, брюссельскую, брокколи. А зимой полезно добавлять на обеденный стол квашеную капусту.
«Это семейство продуктов, которые обладают противоонкологическим, противоопухолевым средством, снижают плохой холестерин. Реально находится в списке диетических средств борьбы против онкологических болезней. Более того, обладает противоязвенным действием», — подчеркнул врач.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Постная шаурма. Рецепт легкого перекуса здесь.
- Шоколадная колбаса — десерт из детства! Узнать рецепт.
- Заливной пирог с капустой. Пошаговая инструкция.
- Как приготовить пасхальный кулич «Синнабон». Узнать подробности.
Читают сейчас
Напиток со смыслом: 10 декабря отмечается День "подвешенного кофе"
С чего начинать застолье, чтобы не заболел желудок — берем на заметку совет эндокринолога
Откуда взялся миф о пользе бокала вина в день — ответил сомелье
