Как подобрать питание при гастрите: что можно есть, а что под запретом навсегда

Основу рациона должны составлять легкоусвояемые продукты: отварное мясо, рыба на пару, слизистые каши, овощные пюре.

Иногда можно побаловать себя небольшим количеством зефира, пастилы или домашнего желе. 

В умеренных количествах допустимы запеченные фрукты, особенно яблоки и груши. 

Не стоит ограничивать себя в употреблении овощей, не вызывающих раздражение слизистой: кабачки, морковь, свекла.

Человеку, страдающему от внезапного гастрита, достаточно убрать из рациона раздражающие желудок продукты, сообщила врач-гастроэнтеролог Юлия Куликова Роскачеству. А при хроническом гастрите важно соблюдать диету постоянно.

Отказаться навсегда придется от острых, жирных, жареных блюд, копченостей, маринадов и алкоголя. Также следует исключить газированные напитки, кофе и крепкий чай. 

Профилактикой возникновения гастрита будет поддержание здорового сбалансированного рациона без фастфуда и избытка сахара.

Соблюдение этих правил поможет избежать обострений и поддерживать комфортное состояние организма.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Постная шаурма. Рецепт легкого перекуса здесь.  
• Шоколадная колбаса — десерт из детства! Узнать рецепт.
• Заливной пирог с капустой. Пошаговая инструкция.
• Как приготовить пасхальный кулич «Синнабон». Узнать подробности.