«Заворот кишок будет»: доктор Мясников раскрыл секреты правильного пищеварения

В эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» знаменитый кардиолог отметил, что процесс движения пищи по желудочно-кишечному тракту занимает в среднем 5–6 часов. Слюна содержит особые пептиды, которые запускают обработку пищи. Затем пищевой комок попадает в желудок, а в двенадцатиперстной кишке пропитывается желчью.

Стул состоит в основном из воды, и важно обеспечить достаточное движение жидкости в направлении просвета кишечника. Основа здорового стула — наличие клетчатки в рационе. Кишечник реагирует на прохождение пищевых комков определенного объема, который зависит от количества и качества съеденной пищи.

---

«Вы не можете объем создать курицей. Сколько этой курицы надо съесть? Или мяса? Заворот кишок будет», — отметил врач.

---

Также телеведущий напомнил о важности употребления достаточного количества жидкости. Кисломолочные продукты способствуют нормализации стула. Доктор утверждает, что стул три раза в неделю является нормой как для взрослых, так и для детей.

 

 

---

 

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Читать рецепт.
• Ленивый хачапури за 20 минут! Открыть инструкцию.
• Кулич «Красный бархат». Посмотреть список ингредиентов.