«Улучшит здоровье»: диетолог Королева объяснила, как ускорить метаболизм с утра
Хотите обрести стройность и укрепить здоровье? Врач-диетолог Маргарита Королева составила топ несложных рекомендаций. Выполнять их — одно удовольствие.
В Telegram-канале специалист написала о важном утреннем ритуале. День нужно начинать со стакана теплой воды с добавлением сока лимона и чайной ложки меда. Этот простой напиток поможет очистить кишечник и запустить обмен веществ.
Также Королева рекомендует не нежиться в постели. Вставать следует на полчаса раньше, чем привыкли. Это поможет лучше синхронизироваться с природными ритмами, настроить свои биологические часы и получить заряд энергии на весь день.
После пробуждения не спешите сразу браться за дела. Потратьте пять минут на прыжки на месте — это может быть как со скакалкой, так и без нее. Такая зарядка ускорит циркуляцию лимфы, помогая организму избавиться от токсинов и почувствовать прилив сил.
«Выполняя эти простые шаги, вы сможете ускорить метаболизм и улучшить свое здоровье. Попробуйте и откройте для себя новые возможности тела! Желаю здоровья и красоты!» — отметила врач.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Читать рецепт.
- Ленивый хачапури за 20 минут! Открыть инструкцию.
- Кулич «Красный бархат». Посмотреть список ингредиентов.
Читают сейчас
В радость, а не в тягость: как не переесть во время новогоднего застолья
Российское блюдо попало в ежегодный рейтинг худшей еды — и это не холодец!
Кетчуп вместо горчицы и хрена: как меняется рынок соусов из-за выбора россиян
