«Улучшит здоровье»: диетолог Королева объяснила, как ускорить метаболизм с утра
Хотите обрести стройность и укрепить здоровье? Врач-диетолог Маргарита Королева
В Telegram-канале специалист написала о важном утреннем
Также Королева рекомендует не нежиться в постели. Вставать следует на полчаса раньше, чем привыкли. Это поможет лучше синхронизироваться с природными ритмами, настроить свои биологические часы и получить заряд энергии на весь день.
После пробуждения не спешите сразу браться за дела. Потратьте пять минут на прыжки на месте — это может быть как со скакалкой, так и без нее. Такая зарядка ускорит циркуляцию лимфы, помогая организму избавиться от токсинов и почувствовать прилив сил.
«Выполняя эти простые шаги, вы сможете ускорить метаболизм и улучшить свое здоровье. Попробуйте и откройте для себя новые возможности тела! Желаю здоровья и красоты!» — отметила врач.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту.
Читать рецепт. - Ленивый хачапури за 20 минут!
Открыть инструкцию. - Кулич «Красный бархат».
Посмотреть список ингредиентов.
В сервисах Google
В мессенджере Max