На замену привычному перекусу: ученые нашли орех, заметно снижающий уровень «плохого» холестерина
О пользе орехов наслышаны почти все. Разные виды по-разному влияют на организм. Недавно ученые выяснили, какой орех значительно улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
В ежедневный рацион стоит включить 30 г (5–8 штук) орехов пекан. Недавнее
Для участия в эксперименте пригласили 138 взрослых людей с риском метаболических нарушений. На протяжении 12 недель они заменяли привычные перекусы порцией
Эффект связали с особым составом ореха. В нем много полезных жиров, пищевых волокон и полифенолов. А еще пекан подавляет
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Читать рецепт.
- Ленивый хачапури за 20 минут! Открыть инструкцию.
- Кулич «Красный бархат». Посмотреть список ингредиентов.
Читают сейчас
Как правильно выбрать свежую брокколи: повар назвал 3 ключевых момента, на которые надо обратить внимание
Не вафельные полотенца: эксперт посоветовала лучший текстиль для кухни
Закончилась сахарная пудра? Делаю ее за 30 секунд из обычного сахара — никто не отличит
