«Надо еще многое успеть»: три кита здоровья и долголетия обозначил доктор Мясников

В беседе с «КП», знаменитый кардиолог дал несколько советов для молодых людей, которые стремятся к счастливой и гармоничной жизни.

Во-первых, нужно ценить жизнь во всех ее проявлениях. Это значит наслаждаться каждым моментом и находить радость в простых вещах.

Не стоит следовать слепо чужим правилам. Сформируйте свои собственные принципы и убеждения, не полагаясь на интернет-советы и рекомендации «звезд» или незнакомцев.

Важно выбирать себе верных друзей, а также соблюдать умеренность в питании, регулярно заниматься спортом и закаливаться холодной водой — это три кита здоровья и долголетия.

Кроме того, важно быть добрым и честным. Всегда нужно стараться делать добро другим людям и не причинять им зла. И, конечно же, нужно жить здесь и сейчас. Это значит, что не нужно зацикливаться на прошлом и будущем. Важно наслаждаться настоящим моментом.

---

«Сейчас возможностей появилось больше. Меня подстегивает осознание того, что жизнь конечна и надо еще многое успеть», — подчеркнул врач. 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Никакой возни с тестом: выпекаем нежнейший яблочный пирог. Смотреть рецепт.
• Брауни из трех ингредиентов. Смотреть список ингредиентов.
• Диетический торт без выпечки: всего 3 ингредиента — готовим не в духовке, а в холодильнике. Читать рецепт.