«Сокращает длительность заболевания»: доктор Малышева назвала продукты, которые должны быть в меню каждого

01 мая 2025

Известная телеведущая и врач-терапевт Елена Малышева вместе с коллегами — офтальмологом Михаилом Коноваловым, иммунологом Андреем Продеусом и кардиологом Германом Гандельманом — назвали ряд продуктов, которые могут способствовать увеличению продолжительности жизни.

В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале Малышева порекомендовала добавлять в меню рыбу и морепродукты. Именно они помогут обеспечить долгие годы жизни.

Наиболее ценные продукты в этой категории, как считает Коновалов, — мидии. Ведь они содержат марганец, способный защитить от инфарктов и инсультов.

Продеус посоветовал употреблять устрицы для достижения долголетия, так как они служат источником цинка, укрепляющего иммунную систему и снижающего риск развития пневмонии.

«Цинк сокращает длительность заболевания всеми респираторными инфекциями», — добавила Малышева.

Гандельман также включил в список продуктов, способствующих долголетию, морскую рыбу, которая содержит омега-3 жирные кислоты, помогающие предотвратить атеросклероз.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Манник «Сочный»: вкусный десерт, который тает во рту. Читать подробнее.
Морковный кекс: «солнечный» десерт для начинающих кондитеров. Посмотреть список ингредиентов.
Диетический торт без выпечки: всего 3 ингредиента — готовим не в духовке, а в холодильнике. Читать рецепт.