Зеленый эликсир к шашлыку: смузи из щавеля — секрет бодрости и легкого пищеварения

Понадобятся ингредиенты:

• Чай зеленый — 1 ч. л.

• Злаковые хлопья — 30 г (можно любые, которые не требуют варки)

• Банан — 1 шт.

• Яблоко — 1 шт.

• Молоко 3,2% — 100 мл

• Вода — 100 мл

• Щавель свежий — 60 г

Приготовление:

1. Заварите зеленый чай и дайте ему немного остыть.

2. В блендер поместите нарезанный банан, яблоко, щавель, залейте молоком, водой и добавьте остывший чай.

3. Всыпьте злаковые хлопья.

4. Взбейте все ингредиенты до однородной массы.

5. Наслаждайтесь освежающим и полезным напитком!

Почему весной этот смузи особенно актуален? Щавель грунтовой — кладезь витаминов и микроэлементов, которые помогают восстановить силы после зимы. Он богат витамином C, необходимым для укрепления иммунитета, а также железом, которое борется с весенней усталостью.

А что насчет шашлыка? Смузи из щавеля прекрасно сочетается с этим популярным блюдом. Щавелевая кислота, содержащаяся в щавеле, способствует расщеплению белков и улучшает пищеварение, помогая организму справиться с тяжелой пищей. Зеленый чай в составе смузи также обладает антиоксидантными свойствами и способствует выведению токсинов.

Так что не упустите возможность побаловать себя этим вкусным и полезным напитком весной. Смузи из щавеля — секрет бодрости, энергии и легкого пищеварения!

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Манник «Сочный»: вкусный десерт, который тает во рту. Читать подробнее.
• Морковный кекс: «солнечный» десерт для начинающих кондитеров. Посмотреть список ингредиентов.
• Диетический торт без выпечки: всего 3 ингредиента — готовим не в духовке, а в холодильнике. Читать рецепт.