Еда против рака: врач назвал продукты, которые снижают риск онкологии

В одном из ютуб-интервью врач отметил, что главными в списке противораковых продуктов являются брокколи, куркума и зеленый чай.

Они богаты веществами, которые помогают клеткам справляться со стрессом и предотвращают их злокачественное перерождение. В первую очередь речь идет об антиоксидантах, подавляющих процессы мутации и воспаления — два ключевых фактора в развитии рака.

Также, по словам Ивашкова, стоит чаще есть зеленые листовые овощи, яблоки, морковь и цитрусовые. Эти продукты поддерживают иммунную систему, стабилизируют обмен веществ и снижают уровень хронического воспаления.

Еще один важный шаг — полный отказ от алкоголя. Онколог напомнил, что этанол и продукты его распада напрямую связаны с повышенным риском онкологии печени, горла, пищевода и груди.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Нежный шоколадный торт на кефире с лимонной ноткой. Смотреть список ингредиентов.
• Ленивый хачапури на сковороде за 15 минут. Смотреть рецепт.
• Быстрая пицца на сковороде за 15 минут. Открыть инструкцию.