Природный детокс и не только — чем полезен свежий сельдерей

Сельдерей богат витаминами — К, С, В9 и калием. Эти элементы укрепляют иммунную систему и поддерживают здоровье сердца. Исследования показывают, что регулярное употребление сельдерея может снизить уровень холестерина и артериального давления, что вдвойне важно для поддержания общего здоровья.

Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион, сельдерей станет отличным выбором для приготовления разных блюд и напитков. Один из самых простых способов использования этого овоща — свежий салат. Для этого понадобятся 2 стебля сельдерея, 1 яблоко, 50 г грецких орехов и 50 г йогурта. Все перемешать и слегка посолить.

Включайте сельдерей в ежедневный рацион, чтобы насладиться его ароматом и пользой для здоровья. Этот овощ легок в приготовлении и может стать ключевым элементом вашего здорового питания. Сочетая свежесть и пользу, он помогает заботиться о здоровье без лишних усилий.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Курабье — печенье, которое возвращает в детство: готовим по ГОСТу и выбираем начинку. Посмотреть рецепт.
• Яблочный гратен. Смотреть список ингредиентов.
• Ленивая ачма из лаваша. Открыть инструкцию.