3 секретных способа сделать кофе полезнее — рекомендует гастроэнтеролог

Первый шаг — отказ от сахара и сиропов. Они добавляют калории, провоцируют набор веса, перегружают сердечно-сосудистую систему и увеличивают риск диабета. Куда полезнее пить кофе без добавок или с натуральными подсластителями, например, стевией.

Также не стоит добавлять в кофе коровье молоко и сливки. С ними в напитке оказывается много насыщенных жиров. Если хочется смягчить вкус, выбирайте растительное молоко.

Собеседница «Газеты.Ru» также посоветовала не закусывать кофе печеньем, тортами или пирожными. Максимум, что можно добавить к напитку, — это десерты без сахара, пастила, орехи или сухофрукты.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Нежный шоколадный торт на кефире с лимонной ноткой. Смотреть список ингредиентов.
• Ленивый хачапури на сковороде за 15 минут. Смотреть рецепт.
• Быстрая пицца на сковороде за 15 минут. Открыть инструкцию.