«Запрещено продавать»: напитки, которые лучше исключить из рациона, назвал доктор Мясников

В эфире авторской программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» кардиолог отметил, что газировки в ярких бутылках и банках, которые любят и дети, и взрослые, очень опасны. 

Газированные напитки содержат множество сахара, искусственных ароматизаторов и красителей, что негативно влияет на организм. Эти ингредиенты вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови и способствуют набору веса, создавая условия для хронических заболеваний.

---

«Не зря во многих странах это запрещено продавать рядом со школами. И это действительно путь к большому нездоровью, начиная от остеопороза, заканчивая болезнями сердца», — предостерег доктор.

---

Многие, отказываясь от газировки, выбирают морсы, компоты и соки, считая это более полезным вариантом. Однако, как утверждает Мясников, и здесь не все так просто.

В такие напитки часто добавляют столько же сахара, сколько в газированные, что создает проблемы, особенно если в семье есть склонность к диабету или избыточному весу.

Но есть и хорошие новости. Некоторые напитки не только безопасны, но и полезны. Например, кофе и зеленый чай. По мнению Мясникова, две-три чашки кофе в день не просто допустимы, а даже полезны. Главное — не перебарщивать.

---

«Кофе полезен для печени, помогает при аритмии, при подагре, ревматоидном артрите, при остеопорозе. Сейчас куда ни возьми — все кофе, кофе, кофе, потому что он содержит больше тысячи биологически активных веществ», — подчеркнул Мясников. 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Манник «Сочный»: вкусный десерт, который тает во рту. Читать подробнее.
• Морковный кекс: «солнечный» десерт для начинающих кондитеров. Посмотреть список ингредиентов.
• Диетический торт без выпечки: всего 3 ингредиента — готовим не в духовке, а в холодильнике. Читать рецепт.