Реклама
Ищете идеальный ужин, который поможет сохранить фигуру и насытить организм? Попробуйте включить в рацион индейку и овощи. Это сочетание позволяет оставаться в рамках калорийного коридора и обеспечивает важные питательные вещества.
Интересный вариант — индейка с овощами. Для приготовления понадобится: 200 г филе индейки, 100 г брокколи, 1 ст. л. оливкового масла, сок половины лимона, соль и перец по вкусу.
Филе нарежьте ломтиками и слегка обжарьте в оливковом масле. Затем добавьте брокколи и тушите 5-7 минут. В завершение полейте соком лимона, посолите и поперчите.
Цвета и текстуры играют важную роль. Добавьте несколько листьев шпината или рукколы, чтобы обогатить блюдо витаминами и добавить свежести. Такое сочетание подарит чувство сытости без лишних калорий.
Помните, правильный ужин — это не просто еда, а шаг к здоровью и хорошему самочувствию. Разнообразие вкусов сделает путь к стройной фигуре приятным и увлекательным.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
