Добавьте всего один ингредиент в воду с лимоном — и получите еще больше пользы

Вместо того, чтобы пить просто теплую воду с долькой цитруса, стоит добавить в нее щепотку куркумы, каплю меда, тертый имбирь и чуть-чуть черного перца.

По данным современных исследований, на которые ссылаются эксперты VeryWell Health, сочетание лимона и куркумы обеспечивает организму мощную антиоксидантную поддержку.

Витамин C из лимона и куркумин из куркумы защищают клетки от окислительного стресса, который провоцирует преждевременное старение. А если добавить черный перец, усвоение куркумина возрастает в разы.

Уже через несколько недель регулярного употребления напитка можно заметить улучшение пищеварения и заметный подъем энергии. Куркума мягко стимулирует выработку желчи, улучшая работу ЖКТ, а лимон помогает «очистить» организм. Плюс — становится крепче иммунитет. С последним помогают имбирь и мед. 

Однако есть противопоказания. Лимонная кислота со временем может повредить зубную эмаль — лучше пить напиток через трубочку и после полоскать рот чистой водой.

Куркума в больших дозах тоже не всем подходит. Аккуратнее придется быть тем, кто принимает препараты для разжижения крови или страдает от проблем с желудком.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Шарлотка на сметане: воздушный пирог, который тает во рту! Открыть инструкцию.
• Рецепт салата «Лаззат» с хрустящими баклажанами. Смотреть список ингредиентов.
• Пирог «Зебра». Посмотреть рецепт.