«Включайте голову»: доктор Мясников рекомендует не слушать диетологов — и вот почему

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач отметил, что принципы здорового питания достаточно просты.

Главное — избегать сильно обработанных продуктов и делать выбор в пользу натуральных и простых блюд. Также ежедневно нужно съедать около полкилограмма в день.

Такой подход, по словам Мясникова, поможет поддерживать здоровье и сохранять хорошее самочувствие, не перегружая себя излишне сложными правилами.

«Исходите из своих предпочтений. Но только сначала включайте голову», — подчеркнул теледоктор.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Манник на кефире: простой рецепт к чаю. Смотреть список ингредиентов.
• Пробуем старинную Москву на вкус: пирог по рецепту Марины Цветаевой. Посмотреть рецепт.
• Тонкие блинчики с дырочками на молоке: быстрый рецепт для идеального утра. Открыть инструкцию.