Витаминный взрыв: попробуйте смузи из моркови с грейпфрутом — для бодрого начала дня

04 июня 2025

Чтобы правильно начать день и зарядиться энергией попробуйте сделать здоровый завтрак. Например, с морковно-грейпфрутового смузи.

Вам понадобится: 240 г тертой моркови, 300 г грейпфрута, 250 г йогурта и 2 ст. л. сахара. Для приготовления поместите в чашу блендера морковь и мякоть грейпфрута. Взбейте до однородной массы, а затем добавьте йогурт и сахар. Снова взбейте до однородности.

При желании смузи по этому рецепту можно разнообразить. Собрали самые удачные сочетания в таблицу.

Вариант смузи	Ингредиенты	Особенности
Зеленый	Морковь + грейпфрут + шпинат + авокадо	Богат клетчаткой и полезными жирами
Ягодный	Морковь + грейпфрут + малина + черника	Много витамина C
Острый	Морковь + грейпфрут + перец чили + лайм	Есть витамины группы B

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

Создаем здоровые привычки – получаем стройное тело! Читайте подборку новостей, которая поможет вам контролировать аппетит и ускорить сжигание жира. Читать подборку.
Восхитительные куриные котлетки с творогом – нежность в каждом кусочке! Читать рецепт.
Творожный киш с клубникой. Открыть инструкцию.
Готовим очень нежный яблочно-творожный пирог из слоеного теста. Смотреть рецепт.