3 травяных чая, которые дают заряд бодрости с утра — справляются получше кофе и какао

Травы — природные энергетики — умеют бодрить с утра не хуже кофеиносодержащих напитков.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль объяснила, что в тройке лидеров по стимулирующим свойствам расположились имбирь, розмарин и шалфей.

Настой на корне имбиря ускоряет кровообращение. Ткани лучше насыщаются кислородом, ускоряется обмен веществ, и организм мгновенно просыпается.

Розмарин, в свою очередь, усиливает приток крови к мозгу и способствует повышению концентрации.

А шалфей, благодаря флавоноидам, активизирует нервную систему и отвечает за надежную память.

Однако даже у источников натуральной бодрости есть противопоказания. При гастрите, почечной недостаточности и приеме психотропных препаратов перед завариванием травяного чая придется проконсультироваться с врачом.

Как правильно заваривать? Возьмите 200 мл горячей воды и залейте ими листья, цветки или корни. Дайте чаю немного настояться.

В итоге получится около 3–4 чашек ароматного напитка. Выпивать все сразу не рекомендуется, отметила Дюваль в разговоре с "Москвой 24". Лучше растянуть прием на весь день или с кем-нибудь поделиться.

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Восхитительные куриные котлетки с творогом – нежность в каждом кусочке! Читать рецепт.
• Творожный киш с клубникой. Открыть инструкцию.
• Готовим очень нежный яблочно-творожный пирог из слоеного теста. Смотреть рецепт.