"Смотри, что ты ешь": доктор Мясников предупредил любителей смартфонов

Специалист считает, что организм не воспринимает полноценный процесс питания, если внимание занято сообщениями или социальными сетями. Это мешает правильному перевариванию пищи и превращает прием еды в механическое действие.

Доктор Мясников утверждает, что отсутствие концентрации на вкусе и аромате еды может привести к набору веса. Увлеченный информацией из смартфона мозг игнорирует сигналы насыщения, что может закончиться перееданием.

Кроме того, смартфоны за столом провоцируют стресс. Оповещения, новости и соцсети мешают нам расслабиться, нарушая естественный отдых и восстановление.

---

"Смотри, что ты ешь, сколько ты ешь и с кем ты ешь. Ведь не только сама еда, но и атмосфера, в которой она потребляется, играет немаловажную роль в ее восприятии и влиянии на здоровье", — подметил врач.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Создаем здоровые привычки – получаем стройное тело! Читайте подборку новостей, которая поможет вам контролировать аппетит и ускорить сжигание жира. Читать подборку.
• Восхитительные куриные котлетки с творогом – нежность в каждом кусочке! Читать рецепт.
• Творожный киш с клубникой. Открыть инструкцию.
• Готовим очень нежный яблочно-творожный пирог из слоеного теста. Смотреть рецепт.