У женщины обнаружили 300 камней в почках — все из-за модных напитков

Пациентка предпочитала утолять жажду "газировкой", фруктовыми соками и популярным бабл-ти с шариками тапиоки. 

Что происходит с организмом при отказе от воды?

По словам автора и ведущего программы "Живая еда" Сергея Малоземова, эта история может стать поучительной для тех, кто в жару предпочитает сладкие напитки вместо чистой воды. Особенно коварен в этом отношении бабл-ти: в одном стакане содержится до 12 ч. л. сахара и более 400 ккал, а шарики тапиоки представляют собой обычный крахмал. 

По "бесполезности" не отстают и все прочие примеры — газированные напитки, соки, энергетики. Даже в охлажденном виде они никак не способствуют гидратации организма.

---

"Многие ошибочно думают, что если напиток холодный, то он освежает. На деле сладкие газировки, соки, энергетики только усугубляют ситуацию. Организму в таком режиме приходится непросто: нарушается баланс жидкости и солей, и со временем могут возникнуть вполне реальные проблемы со здоровьем", — отметил Малоземов в своем телеграм-канале.

---

Что делать в жару? 

В жару следует регулярно, небольшими порциями, пить воду, даже если жажды как таковой нет. Для облегчения процесса сделайте напиток вкусным с помощью лимона, ягод, огурца или мяты. Полезно добавлять в стакан щепотку соли или время от времени употреблять кокосовую воду для поддержания баланса электролитов. 

---

"Удобный лайфхак — поставить бутылку воды на рабочем столе или перелить содержимое в красивый графин: так и пить приятнее, и не забудете (руки потянутся сами собой)", — заключил телеведущий.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• "Один из самых ленивых рецептов": заливной пирог со сливами. Читать рецепт.
• Варенье-пятиминутка из малины! Рецепт сохраните — еще не раз пригодится. Смотреть список ингредиентов.
• Домашнее мороженое из черной смородины — на сгущенке получается просто "вау". Открыть рецепт.