Как выбрать лучшее на шведском столе: лайфхаки для здорового и вкусного обеда

Десятки блюд на выбор, возможность попробовать понемногу разного и, главное, не ограничивать себя по бюджету.

Но есть один нюанс — предлагаемая еда не всегда будет одинаково свежей и полезной. Эксперты индустрии поделились хитростями, которые помогут выбрать лучшее время для визита.

Когда идти есть?

По мнению экспертов Daily Meal, что идти завтракать, обедать и ужинать нужно через 30–60 минут после открытия шведского стола. Это оптимальное время: кухня уже полностью разложила все позиции, включая премиальные блюда, которые позже могут не пополнить.

Если быть точнее, то наиболее удачное время — с 13:00 до 14:00. В этот период основная толпа уже уходит, но кухня еще активно работает. Шанс встретить грязные приборы ниже, а подносы с едой остаются свежими.
 

Чего стоит опасаться?

Если вы пришли слишком рано или в неудачное время, есть риск нарваться на пересушенные под лампами блюда. В часы пика страдает обслуживание — официанты не успевают убирать грязную посуду. А в самой еде лучше обойти стороной хлеб и "газировку": они нужны ресторанам, чтобы быстрее насытить гостей.

Со столов рекомендуется брать блюда из свежеприготовленных категорий — рыбу, овощи на гриле, сезонные фрукты. Они не только вкуснее, но и полезнее для здоровья.

Также на шведском столе стоит помнить о балансе. Лучший набор — овощи и белок (рыба, курица или бобовые) и немного гарнира. Так вы не перегрузите желудок.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка! Смотреть список ингредиентов.
• "Начинка тает во рту": заливной яблочный пирог. Открыть рецепт.
• Идеальные тонкие блины на завтрак. Смотреть пошаговую инструкцию.