С утра этот напиток взбодрит лучше кофе — диетолог рассказала не о чае и какао
Кофе перестал бодрить? Ему нашли замену.
Стакан теплой воды с лимоном натощак работает как природный "энергетик" и помогает организму проснуться не хуже крепкого эспрессо, рассказала диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королева.
Почему именно лимонная вода?
Лимон, несмотря на ярко выраженную кислотность, обладает ощелачивающим эффектом. Такой напиток помогает нейтрализовать кислотность, накопившуюся за ночь, и создает комфортные условия для запуска пищеварения.
В отличие от кофеина, лимонная вода действует мягко и не вызывает резких скачков давления или тахикардии. Более того, регулярное употребление цитрусового напитка поддерживает водный баланс и восполняет дефицит жидкости, что особенно важно после сна.
"Такой утренний коктейль действует как природный энергетик и метроном для ЖКТ", — уточнила врач в комментарии "Радио 1".
Диетолог Елена Соломатина подтвердила, что вода с лимоном полезна для иммунитета, десен, суставов и сосудов, а также поддерживает сердце благодаря высокому содержанию витамина С.
При этом важно не переборщить. Особую осторожность следует соблюдать людям с болезнями ЖКТ, повышенной кислотностью и эзофагитом.
Чем заменить и кофе, и лимонную воду?
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Смотреть список ингредиентов.
- Быстрый пирог с яблоками на кефире. Открыть рецепт.
- Картофельный гратен. Смотреть видеорецепт.
Читают сейчас
Звездный шеф-повар раскрыл секрет вкусного супа: всего один ингредиент, который решает все
Как квашеная капуста? Врачи сообщили, есть ли в пиве и сидре витамины и пробиотики
Профилактика рака и диабета: диетолог посоветовала не отказываться от этого "сомнительного" продукта
