С утра этот напиток взбодрит лучше кофе — диетолог рассказала не о чае и какао
Кофе перестал бодрить? Ему нашли замену.
Стакан теплой воды с лимоном натощак работает как природный "энергетик"
Почему именно лимонная вода?
Лимон, несмотря на ярко выраженную кислотность, обладает ощелачивающим эффектом. Такой напиток помогает нейтрализовать кислотность, накопившуюся за ночь, и создает комфортные условия для запуска пищеварения.
В отличие от кофеина, лимонная вода действует мягко и не вызывает резких скачков давления или тахикардии. Более того, регулярное употребление цитрусового напитка поддерживает водный баланс и восполняет дефицит жидкости, что особенно важно после сна.
"Такой утренний коктейль действует как природный энергетик и метроном для ЖКТ", — уточнила врач в комментарии "Радио 1".
Диетолог Елена Соломатина подтвердила, что вода с лимоном полезна для иммунитета, десен, суставов и сосудов, а также поддерживает сердце благодаря высокому содержанию витамина С.
При этом важно не переборщить. Особую осторожность следует соблюдать людям с болезнями ЖКТ, повышенной кислотностью и эзофагитом.
Чем заменить и кофе, и лимонную воду?
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова!
Смотреть список ингредиентов. - Быстрый пирог с яблоками на кефире.
Открыть рецепт. - Картофельный гратен.
Смотреть видеорецепт.
Читают сейчас
Ошибки хозяйки: чем может навредить обычная паприка вашим любимым рецептам?
Писк сезона: маленький аксессуар, который стал главной сенсацией зимы
Не всякое можно замораживать: названы сроки хранения различных видов теста в холоде
