Реклама
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что лимонная вода укрепляет иммунитет, десны, суставы и сосуды, оказывает положительное влияние на здоровье сердца благодаря витамину С в составе.
Кроме того, в напитке содержатся биофлавоноиды, которые помогают сохранить молодость.
По словам эксперта, лучшее время для питья лимонной воды — утро. Это поможет взбодриться и подготовить организм к первому приему пищи.
«Любые цитрусы, в частности лимоны, повышают нашу активность, и вырабатываются определенные гормоны, которые побуждают нас к каким-то действиям, то есть проснуться. С другой стороны, лимон может как бы успокаивать, то есть понижать тревожность, просто улучшать настроение», — отметила врач.
Диетолог пояснила, что пить воду с лимоном можно ежедневно, однако важно соблюдать меру.
«Все равно это кислота, и на голодный желудок у многих она может вызвать неприятные симптомы», — объяснила она.
С осторожностью пить лимонную воду нужно людям с заболеваниями ЖКТ, эзофагитом и повышенной кислотностью, сообщает «Москва 24».
Ранее мы писали, с какими добавками можно сделать вкусную питьевую воду.
