Стройна даже в 50: две привычки Кейт Уинслет, которые позволили ей похудеть за 3 недели

А ведь звезду "Титаника" в свое время затравили за лишний вес. И хотя нападки доводили ее до комплексов, диеты она всегда ненавидела. В чем же секрет британки?

Два столпа благополучия Кейт Уинслет

Несмотря на категоричное неприятие диет и пластики, в свое время Кейт удалось сбросить вес всего за 20 дней. Помогли ей в этом две привычки, благодаря которым она поддерживает стройность уже много лет.

Силовая йога

Артистка занимается силовой йогой с тренером Ники Перри. Этот вид сочетает развитие гибкости и баланса, укрепление мышц и дыхательные практики. Артистка занимается по два часа, а в неделю у нее до четырех занятий.

Также Кейт любит долгие пешие прогулки и легкие домашние тренировки, для которых не нужен дополнительный инвентарь.

"Зеленое" питание

Уинслет придерживается вегетарианского типа питания. Однако сохранять стройность ей помогает привычка начинать день с зеленых соков или смузи, в основе которых шпинат, капуста и огурцы.

Гармония в душе

Но самый главный принцип Уинслет, пишет издание OnlyMyHealth, в том, чтобы не гнаться за стандартами. Настрадавшаяся в юности из-за несоответствия им, Уинслет открыто заявляет, что "истинная красота не связана с размером тела".

Поэтому артистка старается сохранять гармонию, уважение к себе и окружающим, а также заботиться о своем здоровье и теле, не подгоняя себя под идеалы Голливуда.  

Фото: кадр из к/ф "Титаник" (1997) / Paramount Pictures

---

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!  
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Смотреть список ингредиентов.
• Быстрый пирог с яблоками на кефире. Открыть рецепт.
• Картофельный гратен. Смотреть видеорецепт.