Не панацея: нутрициолог высказалась про продукты, называемые "суперфудами"

В последнее время в медиапространстве начался настоящий "бум" на так называемые "суперфуды". Однако врач-нутрициолог Елена Коновалова призвала не относиться к ним, как к панацее.

Суперфудов не существует

Медик подчеркнула, что в медицине не существует такого понятие, как "суперфуд". Это питательные продукты с высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов. Но приставка "супер" — исключительно маркетинговая история.

В беседе с "Известиями" Коновалова отметила, что употреблять суперфуды нужно в комплексе, сочетая с физическими упражнениями, правильным питанием и хорошим сном. В таком случае это действительно поможет укрепить здоровье.

Четыре доступных суперфуда

Диетолог Анна Ивашкевич называла доступные и привычные желудкам россиян продукты, к которым можно применить слово "суперфуд".

• Квашеная капуста;
• Речная и морская рыба;
• Рыбий жир;
• Полба.

О том, что ели для здоровья наши бабушки во времена, когда про суперфуды еще слыхом не слышали, читайте в материале "Едим Дома". 

---

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!