Китайские конфетки оказались с "побочным эффектом": врачи призвали предупредить детей

Как сообщает издание "НДН.Инфо", врачи связывают ухудшение самочувствия с веществом сорбитолом — сахарозаменителем, который в медицине применяют как слабительное средство.

Что произошло? 

Фармаколог Павел Мадонов рассказал, что в составе трендовых китайских конфет обнаружено чрезмерное количество сорбитола. Если в фармакологических препаратах его доза строго ограничена, то в подобных сладостях контроль отсутствует. В итоге после 5–7 драже появляется длительная и сильная диарея. 

Особенно популярны эти конфеты среди школьников: они яркие, ароматные и стоят недорого. Их продают и в магазинах у дома, и на маркетплейсах, поэтому родителям посоветовали провести с детьми беседу и предложить им другие варианты сладких перекусов. 

Вместо сладкого — здоровые альтернативы

Отказ от сомнительных конфет — первый шаг. В целом сладкое в рационе и ребенка, и взрослого стоит ограничить. Эндокринолог и диетолог Алена Барредо в беседе с "Едим Дома" отметила, что снижение количества сахара в рационе сразу отражается на самочувствии:

• улучшается работа кишечника и микрофлоры, исчезают вздутие и воспаления;
• печень восстанавливается и снижается риск жирового гепатоза;
• иммунитет укрепляется, потому что избыток сахара подавляет защитные клетки;
• уходит зависимость от сладкого: снижается уровень дофамина, и тяга к десертам постепенно уменьшается;
• нормализуется работа поджелудочной железы и уровень инсулина.

Для разнообразия можно оставить в рационе полезные версии сладкого, например, фрукты и ягоды, темный шоколад, пастилу, зефир, сухофрукты, мед, натуральное мороженое, желе и муссы. 

 

*Добавленный сахар содержится не только в конфетах, но и в йогуртах, соках и соусах. Суточная норма соответствует рекомендациям ВОЗ и составляет менее 10% от общей калорийности рациона. 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!