"Не рекомендуется": эндокринолог раскрыл, когда лучше всего пить кофе, а когда от него нужно отказаться
Напиток взбодрит, но только в определенное время.
Современный ритм жизни взвинчен до такого уровня, что многие люди пьют кофе литрами, невзирая на время суток. Обе эти привычки в корне неправильные, считает врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Только утром
Эксперт отметил, что употреблять напиток стоит только в первой половине дня. Утром кофе действительно бодрит и придает энергии.
"В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется", — сказал медик в беседе с aif.ru.
Не литрами, а чашками
Также врач призвал соблюдать меру в употреблении напитка. По его словам, в день стоит выпивать одну, максимум две чашки в зависимости от метаболизма кофеина в организме.
Исключать кофе
Поляков добавил, что есть категории людей, которым продукт противопоказан:
- гипертония;
- заболевания печени.
Чай тоже содержит кофеин
Ранее в беседе с "Едим Дома" врач-сомнолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов напомнил, что в чае также содержится кофеин. Причем в хорошем крепком черном чае вещества может быть не меньше, чем в кофе.
Поэтому не стоит думать, что кофе в вечернее время можно заменить на чай: этот напиток также может напрочь отбить сон.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш
- Идеальная королевская ватрушка.
Смотреть рецепт. - Рецепт засолки капусты без уксуса.
Смотреть список ингредиентов. - Шарлотка на сметане.
Открыть инструкцию.
А также подписывайтесь на новый
