"Не рекомендуется": эндокринолог раскрыл, когда лучше всего пить кофе, а когда от него нужно отказаться

Современный ритм жизни взвинчен до такого уровня, что многие люди пьют кофе литрами, невзирая на время суток. Обе эти привычки в корне неправильные, считает врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

Только утром

Эксперт отметил, что употреблять напиток стоит только в первой половине дня. Утром кофе действительно бодрит и придает энергии.

---

"В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется", — сказал медик в беседе с aif.ru.

---

Не литрами, а чашками

Также врач призвал соблюдать меру в употреблении напитка. По его словам, в день стоит выпивать одну, максимум две чашки в зависимости от метаболизма кофеина в организме.

Исключать кофе

Поляков добавил, что есть категории людей, которым продукт противопоказан:

• гипертония;
• заболевания печени.

Чай тоже содержит кофеин

Ранее в беседе с "Едим Дома" врач-сомнолог, доктор медицинских наук и заслуженный врач РФ Роман Бузунов напомнил, что в чае также содержится кофеин. Причем в хорошем крепком черном чае вещества может быть не меньше, чем в кофе.

Поэтому не стоит думать, что кофе в вечернее время можно заменить на чай: этот напиток также может напрочь отбить сон.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Идеальная королевская ватрушка. Смотреть рецепт.
• Рецепт засолки капусты без уксуса. Смотреть список ингредиентов.
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию.

А также подписывайтесь на новый закрытый канал «Едим Дома Медиа».