"Различать вкусное и полезное": какие сладости лучше убрать из детского подарка и что добавить вместо них

Сладкие новогодние наборы сами родители покупают не всегда. Их дают в детском саду и в школе, на рабочем месте, поэтому в конце декабря дети получают максимальную годовую дозу сахара. 

О том, как сформировать безопасный и при этом праздничный набор, "Едим Дома" рассказал генеральный директор агентства маркетинговых исследований Vector Market Research, маркетолог Дмитрий Чумаков.

Разумно, а не бесконтрольно

Ребенок получил подарок. Он не ждет, а сразу начинает пробовать содержимое. Как правило, дети не умеют ограничивать себя: если в наборе много конфет, они съедят их за один вечер.

Избыток сахара приводит к:

• резким скачкам глюкозы, перевозбуждению и упадку сил;
• раннему развитию кариеса;
• формированию неправильных пищевых привычек.

По словам Чумакова, многие кондитерские изделия содержат искусственные добавк, и нагрузка на незрелый организм оказывается слишком велика.

Придется вмешаться

Прежде чем вручить ребенку подарок, родителям стоит провести "ревизию". Важно перечитать состав сладостей и оставить те, которые содержат минимальное количество искусственных подсластителей, красителей и пальмового жира.

---

“Для того, чтобы набор был сбалансированным, я бы рекомендовал вдумчиво выбирать сладости, уделяя внимание их составу и исключить те, в составе которых содержится много вредных веществ”, — отметил собеседник редакции. 

---

 

Если после проверки значительная часть сладостей была удалена, то в набор советуют добавить мандарины, яблоки, другие фрукты и сухофрукты, если ребенок их любит. Также можно включить маршмеллоу, зефир, пастилу и горький шоколад с коротким составом, если ребенок его ест.

Также не помешает несъедобный подарок. Игрушке — даже набору наклеек, маленькой фигурке или брелоку с символом года — многие дети будут рады больше шоколадок с сомнительным составом.

---

“Очень важно различать вкусное и полезное. Бывает, мы думаем о том, как побаловать детей, и совершенно забываем о том, что для них действительно полезно, а ведь именно это является самым главным”, — заключил Дмитрий Чумаков. 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Нежный шоколадный торт на кефире с лимонной ноткой. Смотреть список ингредиентов
• Ленивые хачапури за 15 минут на сковороде! Открыть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию

А также подписывайтесь на канал в MAX.