Не живите по чужим шаблонам: психотерапевт объяснила, почему идеального Нового года не существует

31 декабря 2025

Каждый декабрь миллионы людей обещают себе встретить Новый год лучше, чем в прошлом году.

Начинается традиционная предновогодняя гонка. Нужно украсить дом, найти наряд, составить меню — и сделать все так, как показывают в социальных сетях, то есть безупречно. Но вот приближается 31 декабря — и ожидания не совпадают с реальностью.

Психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что стремление к идеальному Новому году портит праздничное настроение. Что же делать?

Праздник перестал быть праздником

По словам психотерапевта, культурные образцы, встречающиеся в рекламе, фильмах и лентах соцсетей, формируют в сознании единственно правильный сценарий праздника.

“Новый год — обязательное веселье, шумная компания, море подарков. На самом деле нет универсального „правильного“ способа отмечать праздник”, — уточнила Крашкина в беседе с РИАМО.

Однако если человек выбирает провести праздник спокойно, в узком кругу или в одиночестве, с маленьким столом или где-нибудь дома, в этом нет ничего плохого. Так он дает себе возможность выдохнуть после истощающего декабрьского марафона. Все портит лишь ощущение несоответствия чужим стандартам.

Как понять, какой Новый год вам нужен?

Психотерапевт советует простую технику:

Задайте себе честный вопрос: "Чего я хочу именно сейчас?".
Отложите шаблоны, навязанные семьей и друзьями, не заглядывайте в социальные сети перед праздником и в первые дни после него.
Позвольте себе выбрать необычный формат, даже если он кажется непраздничным.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

Новогодний салат "Подкова" на счастье: в год Лошади должен появиться на столе. Смотреть список ингредиентов
Рождественский кекс. Смотреть рецепт
Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию

А также подписывайтесь на канал в MAХ!