Кофеин способен повреждать клетки кишечника: хорошая новость в том, что только в одном случае

Многие люди не видят своей жизни без кофе и пьют его по несколько чашек в день. Есть и те, кто употребляет напиток до или после интенсивных тренировок, чтобы взбодриться. Однако это большая ошибка.

Повреждение клеток кишечника

Исследование показало, что употребление кофеина после длительных физических упражнений на выносливость способствует повреждению эпителиальных клеток кишечника.

Ученые провели эксперимент, в ходе которого 18 людям давали либо кофеин, либо плацебо. Как говорится в отчете, опубликованном в онлайн-библиотеке Wiley, сочетание кофеина и длительных тренировок способствовало росту молекул, из-за которых повреждаются клетки кишечника. Также у двух добровольцев, принимавших кофеин, в ходе эксперимента проявилась тошнота.

Более ранние исследования также показывали связь между употреблением кофеина и проблемами с работой пищеварительного тракта.

Зависит от количества

Результаты исследований относительно влияния кофеина на здоровье довольно противоречивы. Ученые сходятся во мнении, что воздействие зависит от дозировки. Например, ученые выяснили, что небольшое количество вещества может быть безвредно. При этом избыточное употребление кофеина ведет к обезвоживанию организма.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Нежный шоколадный торт на кефире с лимонной ноткой. Смотреть список ингредиентов
• Ленивые хачапури за 15 минут на сковороде! Открыть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию

А также подписывайтесь на канал в MAХ!