Диетолог вычислил самую вредную конфету в детских новогодних подарках

В конфетах и промышленных десертах содержится переизбыток добавленного сахара, а дети не умеют контролировать потребление сладкого. Об этом напомнил диетолог Алексей Кабанов в разговоре с "Лентой.ру".

По словам эксперта, регулярное потребление сахара в больших количествах напрямую связано с ростом детского ожирения и риском развития сахарного диабета. Что стоит сделать родителям, чтобы и праздник детям не испортить, и их здоровье не "пошатнуть"?

Какая конфета в сладком подарке — самая вредная?

Наиболее неблагоприятным компонентом новогодних наборов специалист назвал леденцы. Они состоят практически из стопроцентного сахара, а значит, быстро повышают уровень глюкозы в крови, не дают насыщения и вызывают привыкание. 

---

“Если на первом месте в составе у нас стоит сахар — это однозначно самая вредная история”, — отметил эксперт. 

---

 

Существуют ли безопасные сладости?

Минимальный вред, по словам диетолога, наносит мармелад, но при условии, что он изготовлен из фруктов или ягод и не перегружен сиропами. 

---

“Есть конфеты, у которых сахар не будет стоять на первом месте”, — добавил Кабанов.

---

 

На что обращать внимание при выборе сладкого подарка?

Сладкие новогодние наборы родители покупают не всегда: их дарят в детском саду, школе и на работе. В идеале подарок нужно либо собрать самостоятельно, либо "улучшать" тот, который есть, до вручения ребенку. 

Ранее генеральный директор агентства маркетинговых исследований Vector Market Research Дмитрий Чумаков посоветовал убрать сладости с большим количеством подсластителей, красителей и пальмового жира. Взамен можно добавить фрукты и сухофрукты, а из сладкого — зефир, пастилу, маршмеллоу или горький шоколад с коротким составом, если ребенок их ест.

Хорошей альтернативой части сладостей станет небольшой несъедобный подарок — наклейки, фигурка, брелок с символом года. Часто такие вещи радуют детей больше, чем конфеты.

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Рулетики из баклажанов. Открыть видеорецепт
• Классический сметанник из песочного теста. Открыть рецепт
• Шарлотка на сметане. Открыть инструкцию
• Забудьте о шарлотке! Эта творожная плетенка с яблоками покорит вас с первого кусочка. Рецепт в МАХ

А также подписывайтесь на канал в MAX!