Вода, но не обычная: россиянам подсказали идеальное средство от похмелья

Гастроэнтеролог Евгения Мельникова в комментарии для "Известий" объяснила, какие меры помогают облегчить состояние после употребления алкоголя. И хотя "волшебных" средств не существует, некоторые продукты и напитки все-таки восстанавливают нормальное самочувствие. 

Главная задача — восстановить баланс жидкости

Алкоголь запускает процессы интоксикации и резко усиливает потерю воды и солей, поэтому первым шагом по избавлению от похмелья становится обильное питье. 

По словам Мельниковой, особенно полезны напитки с электролитами — кокосовая вода и изотоники. 

Есть так, чтобы стало легче

Медик также посоветовала временно перейти на щадящие "восстановительное" питание, основу которого составляют легкие куриные или овощные бульоны, а также продукты  с антиоксидантами: ягоды, цитрусовые, шпинат и капуста.

По словам психиатра-нарколога высшей категории Алексея Казанцева, лучший способ избежать похмелья — поддержание умеренности или полный отказ от алкоголя.

Если человек знает свою норму (1–2 рюмки крепкого или 2–3 бокала вина или шампанского), неприятных симптомов, как правило, не бывает, отметил врач в разговоре с "Едим Дома". 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Открыть рецепт 
• "Хрустящая корочка и сочная начинка": рецепт насыпного пирога с яблоками. Смотреть список ингредиентов
• Салат с курицей, ананасами и орехами на новогодний стол. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!