"И падения, и псевдодеменция": сомнолог Бузунов предупредил, чем опасна любимая привычка многих пенсионеров
Медик призывает спать днем не более получаса.
Пожилые
А чаще всего проблемы с ночным сном вызваны любимой привычкой пенсионеров подремать днем, считает профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, врач-сомнолог Роман Бузунов. Об этом он рассказал в беседе с "Едим Дома".
И два, и три часа
Сам по себе дневной сон не вреден и даже полезен, если длится недолго (примерно полчаса), отметил наш собеседник. Однако у пенсионеров обычно очень спокойный досуг (погулять, почитать, посмотреть телевизор) и есть возможность спать днем столько, сколько они захотят.
"Пенсионер может и два, и три часа днем спать, даже не замечая. А потом пытаются ночью лечь, у них не получается. Они думают: "Ой-ой-ой какой кошмар". Бегут к докторам и говорят: "Дайте мне снотворное, я ночью не сплю", — сказал эксперт.
Последствия страшные
Сомнолог сообщил, что часто врачи не вдаются в подробности, почему пациент не может нормально спать ночью. Пенсионерам обычно просто выписывают таблетки, однако прием снотворных не проходит для пожилых людей бесследно.
"А таблетки у людей старших возрастных групп — это вообще катастрофа просто. Там возможны и падения с переломом шейки бедра, это псевдодеменция, это снижение когнитивных способностей. В общем, крайне нежелательно", — подчеркнул Бузунов.
Ранее эксперт рассказывал, сколько и как правильно спать днем, а также объяснял, чем плох
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал
- Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту.
Открыть рецепт - Тонкие блинчики с дырочками на молоке.
Открыть инструкцию - Всю жизнь ненавидела творожную запеканку, пока не попробовала готовить так: теперь делаю каждый день и приучила к ней даже детей.
Смотреть рецепт
Также подписывайтесь на наш
