Диетолог Русакова назвала 6 категорий людей, которым нельзя поститься

26 февраля 2026

После масленичной недели многие резко переходят к строгим ограничениям — начался Великий Пост.

Трудности, связанные с отказом от привычных продуктов, могут быть связаны не только с отсутствием силы воли. Возможно, пост противопоказан человеку по состоянию здоровья.

Кому пост противопоказан?

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова предупредила россиян, что пост — это серьезная нагрузка на организм, и при неправильном вступлении в него страдает самочувствие.

Специалист в разговоре с DAY.RU выделила группы людей, которым строгие ограничения в питании могут навредить. Среди них оказались:

беременные и кормящие женщины;
дети и подростки;
люди с анемией, диабетом и заболеваниями ЖКТ;
те, кто недавно перенес операции или тяжелые болезни;
люди с дефицитом массы тела;
пациенты с острыми инфекциями.

В этих случаях организм нуждается в животном белке, витаминах и достаточном количестве калорий.

“Пост не должен вредить здоровью, если человек болеет, если у него существуют какие-то серьезные проблемы, из-за которых этот пост может быть ослаблен. В такой ситуации обязательно обращаются к священнику, получают у него благословение. Священник должен быть в курсе проблем этого человека и помочь ему по-другому, но все еще душеполезно провести пост”, — объяснил ранее иерей Андрей Владимирович Постернак (отец Андрей) в комментарии “Едим Дома”.

Чем опасен непродуманный пост?

Даже здоровый человек не защищен от неприятных последствий при резком отказе от животных продуктов. Среди частых проблем — упадок сил, слабость, расстройства пищеварения и дефицит витаминов.

Диетолог посоветовала заранее продумать меню и не относиться к посту как к строгой диете. Рацион все равно оставаться разнообразным и полноценным по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

Кружевные блинчики на кефире: рецепт, который вы будете готовить снова и снова! Открыть рецепт
Лью кефир в сгущенку и кайфую! Делаю этот быстрый советский десерт, когда хочется сладенького и лень заниматься выпечкой. Открыть инструкцию
Тонкие блины на молоке и кипятке. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!