Как поддержать иммунитет весной: медик Русакова назвала 4 типа витаминизированных напитков
Помогаем иммунитету со вкусом.
Когда весна уже на пороге, начинает казаться, что все проблемы и простуды остались в прошлом. Однако это только иллюзия безопасности, и на самом деле март может принести противные болячки из-за заморозков, сырости, пронизывающего ветра и ледяных луж.
В это время важно поддерживать организм и помогать иммунитету, особенно, если первые признаки респираторных заболеваний уже показались на горизонте.
Назначая лечение, врачи всегда завершают план фразой: "Обильное питье". И лучше вместо обычной воды и тем более вредных пакетированных соков использовать витаминизированные напитки, которые содержат полезные вещества, поддерживающие здоровье.
В беседе с "Едим Дома" диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила, какие можно отнести к таковым. В наших карточках подробнее о том, что пить, когда простуда на пороге:
Эксперт советует не класть в эти напитки сахар, и если невмоготу, то лучше использовать подсластители. Также Русакова подчеркнула, что употреблять их нужно именно в теплом виде, так как полезные вещества так лучше усваиваются.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал
- Розыгрыш сушилки для овощей и фруктов в MAX!
Присоединяйтесь - Шарлотка, как пух: на кефире, со сливами и абрикосами.
Смотреть рецепт - Постные блины на кипятке.
Открыть инструкцию
Также подписывайтесь на наш
