4 шага к идеальному завтраку: готовим вкусные и низкокалорийные овсяные вафли

Как новый день встретишь, так его и проведешь. И это не не примета, а закономерность: когда утром много стрессов, суета, спешка, кофе натощак, то и весь оставшийся день все валится из рук.

Однако если начать день с удовольствием, съев в тишине и спокойствии вкусный завтрак, и остаток его пройдет более размеренно, так как мы попросту не будет реагировать слишком остро и нервно на форс-мажорные ситуации. Особенно приятно, когда завтрак не только вкусный, но еще и полезный для здоровья и не слишком калорийный, тогда наше тело и нервная система будут максимально довольны.

Предлагаем рецепт творожных ПП-вафель из коллекции "Едим Дома". Максимум пользы и сытость до обеда.

Нам понадобится: 150 г творога, одно яйцо, 2 ст. л. овсяной муки, 2 ст. л. кефира или натурального йогурта, половина ч. л. разрыхлителя, а также подсластитель по вкусу и щепотка соли.

А пошаговый способ приготовления ищите в наших удобных карточках:

 

---

 

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX!

• Розыгрыш сушилки для овощей и фруктов в MAX! Присоединяйтесь
• Шарлотка, как пух: на кефире, со сливами и абрикосами. Смотреть рецепт
• Постные блины на кипятке. Открыть инструкцию

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!