Творожные пп вафли

Творожные пп вафли

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Полезные вафли с творогом, без сахара и лишнего жира. Отличный вариант для тех, кто следит за питанием. Мягкие внутри, с лёгкой хрустящей корочкой снаружи, они хорошо сочетаются с ягодами, мёдом или йогуртом.

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры6г
    7.50% от дневной нормы
  • Углеводы11г
    3.67% от дневной нормы
  • Калории141кКал
    5.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Подготовьте основу:
    • В миске смешайте творог и яйцо до однородной массы.
      Добавьте овсяную муку, разрыхлитель, соль и подсластитель.
      Влейте кефир (или йогурт), хорошо перемешайте.
      Если масса слишком густая — добавьте немного жидкости.
  • Шаг 2
    Подготовьте вафельницу:
    • Разогрейте вафельницу. Если нужно — слегка смажьте поверхность маслом.
      Дождитесь, пока прибор полностью нагреется.
  • Шаг 3
    Выпекайте вафли:
    • Выложите немного теста на центр вафельницы.
      Закройте крышку и выпекайте 4–6 минут до золотистого цвета.
      Готовые вафли переложите на решётку.
  • Шаг 4
    Подача:
    • Подавайте тёплыми с греческим йогуртом, свежими ягодами, орехами или мёдом.
    Можно взять с собой как полезный перекус.
Оценить0.00
0

Автор рецепта

Mmeirdara17,автор рецепта
Перейти в профиль

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий