Терапевт Александрова назвала неожиданную причину проблем с пищеварением

Врач-терапевт Красногорской клинической больницы Татьяна Александрова предупредила —  дефицит чистой воды способен нарушить работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

В чем проблема?

По словам специалиста, любые напитки хотя и учитываются в общем объеме потребляемой жидкости, но никогда не вытесняют чистую воду. Сахар, кофеин и другие компоненты все равно смещают вводно-солевой баланс. 

Если вода практически отсутствует в рационе, со временем возникают сбои в пищеварении, колебания давления и метаболические проблемы.

Почему человеку нужна именно вода?

Чистая вода поддерживает работу кишечника, помогает усвоению питательных веществ и регулирует обменные реакции, отметила собеседница РИА "Новости".

Кроме того, она полностью нейтральна, если не брать во внимание некоторые проблемы с почками или другие противопоказания. Например, те же сладкие напитки увеличивают нагрузку на обмен веществ, а избыток кофеина из кофе и чая не лучшим образом влияет на сердечный ритм и уровень гидратации.

Напротив, сухость кожи не всегда связана с нехваткой воды. Как объяснила "Едим Дома" дерматолог и трихолог Екатерина Кандинская, вода важна для организма, но напрямую не увлажняет кожу. За удержание влаги отвечает липидный барьер эпидермиса.

Если признаков обезвоживания нет, превышать норму в 1,5–2 л в день не требуется.