Почему беременным хочется странных продуктов и "есть за двоих": врач все объяснила
Желание отведать огурцы с мороженым, необъяснимая тяга к мелу или внезапная любовь к продуктам, которые раньше казались невкусными, — все это одни из самых известных "симптомов" беременности. Как оказалось, у пищевых капризов есть объяснение.
Почему у беременных меняются вкусы?
Врач-гинеколог Елена Казюка рассказала NEWS.ru, что необычные вкусовые предпочтения во время беременности появляются на фоне гормональной перестройки организма.
Во время беременности резко повышается уровень:
- эстрогенов;
- прогестерона;
- хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).
Эти гормоны влияют на зоны мозга, отвечающие за вкус и обоняние. В результате привычная еда начинает казаться неприятной, а неожиданные сочетания, наоборот, очень привлекательными.
Кроме того, у многих беременных обостряется чувствительность к запахам. Из-за этого пища тоже воспринимается иначе.
“Иногда желания связаны с попыткой организма получить нужные питательные вещества. Например, тяга к соленому может быть связана с изменением водно-солевого обмена, а желание сладкого — с колебаниями уровня глюкозы”, — уточнила врач.
Опасна ли смена пищевых привычек?
Обычно пищевые прихоти безвредны, если уметь их контролировать. Обратиться за помощью необходимо, если хочется несъедобного —мела, льда, земли — или колебания аппетита ведут к резкому набору веса. Важно исключить дефициты или потенциальные нарушения обмена веществ.
Нужно ли будущей маме "есть за двоих"?
Как рассказал "Едим Дома" кандидат медицинских наук Борис Лордкипанидзе, потребность в калориях во время беременности увеличивается максимум на 300–400 ккал в день.
"Есть за двоих не нужно, потому что энергетические потребности в целом во время беременности достаточно умеренно увеличиваются", — пояснил эксперт.
Переедание и чрезмерный набор веса повышают риск гестационного диабета, преэклампсии, осложнений в родах и кесарева сечения.
В сервисах Google
В мессенджере Max