Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Гречка "Красавица"

Гречка "Красавица"
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
К лету все девушки (и я в их числе) стараются сбросить излишки веса накопленные за зимние месяцы, чтобы на пляже не стыдно было раздеться)))) Самый простой способ сбросить лишние килограммы, это проведение разгрузочных дней раз в неделю.Да и для поддержания форм иногда полезно себе устраивать их. Самое главное – выбрать именно тот вариант разгрузочного дня, который подходит именно вам. Главный смысл этого дня в том, чтобы сократить количество съедаемых калорий в день до 1000, с привычных нам 1500-2000 и более, чтобы кишечник отдохнул. Для меня самым оптимальным стал гречневый день. Во-первых, гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов.А сочетание кефира с гречневой кашей – настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавляет от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшает перистальтику. А диетологи рекомендуют сочетать разгрузку с очищением))) А если пить много воды (не меньше 2-3 литров в этот день в промежутках между приемами пищи)то все прекрасно очищается в кишечнике))) А во-вторых, это очень вкусно и сытно, так что голодной я не хожу, а на утро -1,5-2 кг. на весах, что очень радует))) Так что, очень рекомендую попробовать!!! Вдруг и вам это поможет так же как и мне!!! Это не рецепт даже, просто делюсь опытом)))
В кулинарную книгу
Ингредиенты

1 ст. гречневой крупы;
700-800 г. 1% кефира

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Залить гречу кефиром и оставить набухать в темном прохладном месте минимум на 3 часа, пока крупа не набухнет (я на ночь делаю). Это рацион на весь день, нужно съесть в 3 приема. Ну и пить много воды или зеленого чая без сахара.
Залить гречу кефиром и оставить набухать в темном прохладном месте минимум на 3 часа, пока крупа не набухнет (я на ночь делаю). Это рацион на весь день, нужно съесть в 3 приема. Ну и пить много воды или зеленого чая без сахара.
На весь экран
шаг 2
Можно разнообразить, добавив любимую вами зелень, огурец или любые ягоды. Приятного постройнения))))
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 23
Ed4 square50
Отправить
Цветана
Цветана
11.07.2011 19:00:16

Это замечательноb +5.есть диета,где 1 кг гречки замачивается на ночь кипятком .а утром начинают есть,запивая 1,5 л кефира.Диета строгая.на 5 дней;- ещё знаю.что гречка ,замоченая на ночь кефиром повышает количество лейкоцитов,у людей,перенесших х/терапию.

Lena
Lena
12.07.2011 12:01:08
Цветана,

Света, а 1 кг гречки и 1,5 л. кефира, это на все 5 дней? чего-то кефира тогда мало, а на 1 день, тогда гречки много. я стакан гречки замачиваю, еле съедаю за день-много)))

ЮсяЮся
ЮсяЮся
02.07.2011 16:35:45

у меня с фигурой все ок😀), но все-равно попробую 😀)). Думаю, что даже просто полезно 😀))

Sashen'ka
Sashen'ka
20.06.2011 13:12:12

не пробовала гречку с кефиром...)))+5.)

Lenoc_ka
Lenoc_ka
20.06.2011 09:28:49

Ну вот, прошли выходные, сейчас на работу, а завтра настроилась на разгрузочный день по Вашим рекомендациям)) Спасибо за рецепт)

Lena
Lena
20.06.2011 10:12:16
Lenoc_ka,

О, я обычно по вторникам разгружаюсь))))после выходных то))) лучше, конечно, в понедельник, но я тогда до тренировки не дойду)) да и кефир в день тренировки пить не желательно... так что завтра вместе будем стройнеть!!!

Мария KMW
Мария KMW
20.06.2011 01:35:54

Лена, спасибо за рецепт, пригодится! Никогда так не пробовала, люблю и гречку и кефирчик...5+1

Lena
Lena
20.06.2011 05:58:12
Мария KMW,

спасибочки))))надеюсь, тебе понравится))

Показать еще комментарии