Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 мая
Все праздники
+ 1000
MAMADOДарим iPhone 15 и другие призыВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 05 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Угорь с маковыми оладушками и салатом из свеклы и яблок
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
10
22551
2
Закуска из морских гребешков с луком-пореем
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
39
24624
0
Реклама

Гратен из форели и лука-порея с кокосовым молоком

Гратен из форели и лука-порея с кокосовым молоком
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Кто любит рыбу, обязательно оценит это вкусное, ароматное и полезное блюдо.

Пищевая ценность порции

301
кКал
12%
Белки31 г
Жиры13 г
Углеводы15 г
% от дневной нормы
8 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 г
600 г
250 мл
2 шт.
1 щепотка
по вкусу

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
Лук-порей нарезать тонкими кольцами ( только белую часть). Положить в кипящую подсоленую воду и варить 4 мин. Откинуть на дуршлак, обсушить.


На весь экран
Филе форели положить в кипящую воду, довести на сильном огне до кипения, сразу же снять с огня. Переложить шумовкой на блюдо, дать слегка остыть, разобрать на маленькие кусочки.


На весь экран
Измельчить имбирь, нарезать чили тонкими колечками. Влить в сотейник кокосовое молоко, добавить имбирь и чили. На небольшом огне нагреть молоко, не доводя до кипения. Снять с огня, вбить желтки, приправить солью, соком и цедрой лайма, хорошо перемешать.


На весь экран
Поместить лук-порей и форель в невысокую форму для запекания. Влить соус и поставить в разогретую до 180 град. духовку на 10 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 25
Отправить
Елена Шарова
Елена Шарова
11 лет назад

Оч.понравился рецептик.....остаётся за малым...😀 купить рыбку-спасибо!flower

Стелла
Стелла
11 лет назад
Елена Шарова,

Я рада, что рецепт вам понравился, надеюсь, понравится и блюдо.👌heartflower

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
11 лет назад

Необычное сочетание! Аппетитно очень!😀

Т
Т
11 лет назад

Cтеллочка,я у тебя сегодня ужинаю😎...,не возражаешь?pooh_lolА взамен голосок оставляю!😱

Стелла
Стелла
11 лет назад
Т,

Танечка, спасибо большое! Ваш голос для меня очень ценнен!heartheartheart

Ольга♥Ч
Ольга♥Ч
11 лет назад

Очень интересный гратен, Стелла! 👌 Фото такое аппетитное! Сегодня мой голос останется здесь! 😀

Стелла
Стелла
11 лет назад
Ольга♥Ч,

Ольга, мне так приятно, что именно вы проголосовали за мое блюдо! Спасибо, огромноеheartheart!heart

Алёна
Алёна
11 лет назад

Какой вкуснючий,мммм.... 😀👌

Стелла
Стелла
11 лет назад
Алёна,

да. вкусненький.😋Спасибо!heart

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.