Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Форель в кунжуте с брокколи

Форель в кунжуте с брокколи
Приготовление
40 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ
Мультиварку с легкостью можно заменить на духовку :)
В кулинарную книгу
Ингредиенты

3 стейка форели
500 г брокколи
2 ст. л. соевого соуса
0,5 лимона
семена кунжута

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
В соевый соус выжать сок из лимона и размешать. Каждый стейк вымочить в соусе.
В соевый соус выжать сок из лимона и размешать. Каждый стейк вымочить в соусе.
На весь экран
шаг 2
Затем обвалять в кунжутных семенах.
Затем обвалять в кунжутных семенах.
На весь экран
шаг 3
Выложить стейки в чашу мультиварки. Поставить режим "Выпечка" и закрыть крышку, через 15 минут перевернуть стейки и оставить еще на 15 минут.
Выложить стейки в чашу мультиварки. Поставить режим "Выпечка" и закрыть крышку, через 15 минут перевернуть стейки и оставить еще на 15 минут.
На весь экран
шаг 4
Вынуть стейки, выложить в чашу брокколи. Залить заранее подготовленным соусом, аккуратно перемешать.
Вынуть стейки, выложить в чашу брокколи. Залить заранее подготовленным соусом, аккуратно перемешать.
На весь экран
шаг 5
Включить режим "Выпечка" на 15 мин. Приятного аппетита! :)
Включить режим "Выпечка" на 15 мин. Приятного аппетита! :)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 9
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
19.06.2013 01:06:27

Кунжут даже 😃 рыбку облагораживает))) 😃🌺

Александра
Александра
19.06.2013 08:01:41
ТатьянаS,

Спасибо, кунжут действительно многие блюда делает изысканнее 😍 💐

Екатерина
Екатерина
18.06.2013 23:01:39

У меня получилось все очень пересушено, а брокколи подгорело. Думаю по 5 мин. приготовления достаточно.

Александра
Александра
19.06.2013 08:00:50
Екатерина,

Возможно это зависит от мультиварки либо можно заменить режим "выпечка" на режим "тушение", на этом режиме все получается менее прожареным. Спасибо за комментарий! 💐

Elen@Lat
Elen@Lat
18.06.2013 21:01:10

Вкусная рыбка!!!😋

Александра
Александра
18.06.2013 22:09:35
Elen@Lat,

Спасибо! 💐

Наташа
Наташа
18.06.2013 10:00:53

Александра, СПАСИБО! Вопрос: "Залить заранее подготовленным соусом", каким? Тот, в котором вымачивали рыбу?💖🌺

Александра
Александра
18.06.2013 18:45:01
Наташа,

Спасибо, Наталья и на здоровье! 💐 Да, я использовала именно тот соус, в котором вымачивала рыбу. 😋

Наташа
Наташа
19.06.2013 11:51:35
Александра,

Спасибо!🌹