Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
Новости

Названы самые полезные сухофрукты

Названы самые полезные сухофрукты
Названы самые полезные сухофрукты

О пользе сушеных фруктов рассказали терапевт, старший медицинский консультант «Теледоктор24» Нэя Георгиева и эксперт по выбору продукции компании igooods Антон Деженин в беседе с «Лентой.ру».

Сухофрукты — это калорийный и питательный продукт. Они содержат в себе полезный калий, железо и витамины группы B и оказывают положительное воздействие на работу ЖКТ, сообщила Георгиева.


«Самыми полезными сухофруктами считаются финики, инжир, курага, чернослив и изюм», — отметила терапевт.


Она добавила, что этот продукт стоит есть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с проблемами желудочно-кишечного тракта и беременным. А тем, кто страдает сахарным диабетом, наоборот, нужно быть осторожными: часто производители используют сахар при изготовлении сухофруктов.

Также Георгиева рассказала, что сушеные фрукты полезны детям. Для них можно варить компот из сухофруктов и включать его в рацион с одного года. Детский организм с раннего возраста способен хорошо усваивать этот продукт. А он, в свою очередь, помогает в профилактике запоров.

Антон Деженин со своей стороны добавил, что сухофрукты — это отличная замена вредным сладостям. В них достаточно сахара, при этом сушеные фрукты оказывают меньшее негативное влияние на ротовую полость, в отличие от конфет и шоколада.

Но эксперт также отметил, что важно не забывать о калорийности этого продукта и употреблять его умеренно.

Новости
Названы 5 видов самых полезных орехов
Пять самых полезных для здоровья человека видов орехов перечислил диетолог Ясин Аййылдыз, сообщило издание Turkiye.
Новости
Что будет, если есть семена тыквы каждый день: мнение диетолога
Как может повлиять на организм ежедневное употребление тыквенных семечек, рассказала врач-диетолог Елена Романова в интервью изданию SOLENKA.INFO.
как выбрать продукты
Курага и финики на пользу: как выбрать безопасные сухофрукты
Вкусные и полезные сухофрукты хороши в любое время года, но зимой они особенно нужны организму, чтобы восполнить запас витаминов, защитить от сезонных
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.