Диетолог рассказала, что следует исключить из рациона, чтобы похудеть
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила «Вечерней Москве» главных врагов любой диеты.
Специалист отметила, что соль и глутамат натрия побуждают есть больше обычного. Эти добавки содержатся в консервах и полуфабрикатах, их Соломатина советует ограничить или исключить полностью.
«Даже запах жареного шашлыка побуждает нас съесть больше обычного. А колбасные изделия, фастфуд и чипсы напичканы этим усилителем вкуса. Я советую избегать этой соли и максимально сократить ее потребление», — рассказала диетолог изданию «Вечерняя Москва».
Кроме того, Соломатина советует исключить из рациона газировку и свежевыжатые соки. Эти напитки также вызывают сильный аппетит.
Читают сейчас
Сбой иммунитета и проблемы с микрофлорой: от какой еды отказываться зимой, рассказала врач
Скачок цен в начале 2026 года: затронет ли он продуктовый сегмент, рассказал эксперт по финансам
Когда начинать готовить новогодний стол, чтобы не устать к ночи? Шеф-повар помог распределить обязанности
