Точки на ушах: быстрый рецепт избавления от стресса или маркетинговая уловка? Ответила терапевт Маршинцева

Одним из таких лайфхаков стал массаж ушей: в Сети обещают, что через несколько минут боли как не бывало. Но насколько эффективен этот метод и есть ли под ним научная основа? Разбираемся вместе с кардиологом и терапевтом Юлией Маршинцевой.

Чего ждать от массажа ушей: современные и традиционные взгляды

Порой кажется, что избавиться от головной боли можно просто: найти рефлекторные точки на ушах и немного потереть. Некоторые обещают — эффект будет почти мгновенным! Но насколько это реально? На этот счет у современной доказательной медицины есть однозначный ответ:

"Смотрите, конечно, если с точки зрения доказательной медицины, то это не изучалось, это не доказано и в принципе вряд ли помогает. Разве что влияет как отвлекательный маневр, или если это головная боль связана со стрессом, возможно, какое-то расслабление происходит, и тем самым головная боль снимается", — рассказывает врач.

Что говорит аурикулотерапия: традиция против науки

В восточной культуре ухо давно считают настоящей картой тела, а через воздействие на определенные точки якобы можно повлиять на работу разных органов.

"Традиционная китайская медицина не относится к доказательной. Но, как мы видим, иногда помогает. Такое направление называется аурикулотерапия, то есть как раз влияние на органы через уши.

Там есть биологически активные точки, и если их массировать, то головная боль будет проходить. Но, опять повторюсь, с точки зрения современной доказательной медицины, утверждать, что массаж ушей способен устранить головную боль, мы тоже не можем", — настаивает эксперт.

То есть попробовать можно — если вам это приятно и помогает расслабиться. Но надеяться на полноценный лечебный эффект не стоит: это скорее «отвлекающий маневр», а не панацея.

Когда стоит быть осторожнее?

Главное правило — обращайте внимание на сопутствующие симптомы и здраво оценивайте ситуацию. Иногда головная боль может быть признаком серьезных проблем, и уши тут не помогут.

"Если у человека повышенное давление, появилась головная боль, потом при этом нарушение зрения идет, головокружение и так далее, то уши не стоит в этот момент массировать, все-таки надо вызвать скорую или показаться врачу. А так в остальных случаях, почему нет, попробовать можно, если головная боль проходит", — делится эксперт.