Работает ли модный "жиротряс" для похудения? Вот что диетолог Мухина рассказала об эффекте от виброплатформы

Красота требует не только жертв, но и научного подхода. Диетолог, д.м.н. и эксперт "Едим Дома" Марият Мухина рассказала, что умеют вибромассажеры и платформы для сжигания жира.

Как работают виброплатформы — мнение эксперта

"Любые устройства и методы снижения веса, включая виброплатформы (часто называемые “жиротряс”), не могут повлиять долгосрочно на процесс снижения веса, так как необходим комплексный подход к разным этиологическим звеньям данного хронического рецидивирующего заболевания, которым является ожирение" — комментирует Марият Мухина, врач-диетолог, д.м.н.

Суть работы платформы — высокочастотные вибрации, благодаря которым включается в работу сразу несколько групп мышц, ускоряется обмен веществ и усиливается лимфодренаж. Это временно ускоряет метаболизм и активирует процессы липолиза (расщепления жиров).

Как помогают виброплатформы?

"Вибрации на платформе повышают скорость метаболизма в жировой ткани и соответственно поступления энергии в организм за счет повышения лимфодренажа и вовлечения симпатической нервной системы", — поясняет доктор Мухина.

Тем не менее, без снижения калорийности рациона эффекта не будет: для расхода жиров понадобится регулярный дефицит калорий, а не только механическое воздействие.

"Для заметного влияния на вес нужна устойчивость дефицита калорий, а не лишь кратковременная стимуляция мышц и жировой ткани", — подчеркивает Марият Мухина.

Есть противопоказания

Перед стартом использования виброплатформ обязательно советуйтесь с врачом: особо осторожными стоит быть людям с остеопорозом, эпилепсией, болезнями сердца, варикозом, тромбофлебитом, беременным и людям с искусственными суставами либо свежими травмами позвоночника.

Детям и подросткам — строго по рекомендации специалиста. Начинайте с минимальных параметров и отслеживайте самочувствие.