Ученые открыли неожиданный эффект аромата кофе: достаточно 5 минут
Аромат свежесваренного кофе влияет на настроение, заявили японские ученые. Люди, после пяти нахождения минут рядом с чашкой напитка, чувствовали меньше напряжения и усталости.
Исследование провели специалисты Фармацевтического университета Шова (Япония). В эксперименте участвовали 20 добровольцев в возрасте 20–29 лет. Всем им предложили в течение пяти минут вдыхать аромат свежесваренного кофе, не употребляя сам напиток.
Как изменились показатели за 5 минут
После кофейной "ароматерапии" участники сообщали о снижении напряжения, тревоги, усталости и подавленности. Изменения оценивали в том числе по психологической шкале POMS, уточнили в журнале MDPI.
Одновременно измеряемый с помощью ЭЭГ индекс, связанный с расслаблением, вырос примерно с 0,74 до 0,78. Частота сердечных сокращений существенно не изменилась.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова обратила внимание, что проведенный эксперимент был пилотным и нельзя исключить, что отчасти нужный эффект дали просто 5 минут отдыха. Однако даже из-за этого отрицать возможную пользу кофетерапии не стоит.
“В общем, если день пошел не по плану — можно попробовать постоять рядом с кофейней и перезагрузить мозг. А еще лучше — насладиться чашечкой кофе”, — добавила врач.
Ранее мы рассказали, зачем испанские ученые посоветовали пить кофе после 60 лет.
В сервисах Google
В мессенджере Max