Не больше 100 г в день: кому облепиха может не подойти, объяснила врач

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог и эксперт "Едим Дома" Дарья Русакова заявила, что внимательно к облепихе стоит относиться людям с заболеваниями пищеварительной системы:

"Противопоказания, безусловно, тоже есть: это гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, холецистит, так как ягоды кислые, в них много фруктовых кислот, они могут раздражать слизистые. Также осторожность нужна при различных заболеваниях кишечника, склонности к диарее, а за счет достаточно насыщенного состава возможны аллергические реакции”.

Также за потреблением облепихи строго смотрят при хронических заболеваниях печени и почек, особенно в периоды их обострения, и индивидуальной переносимости продукта.

Кому лучше сначала посоветоваться с врачом:

• людям с хроническими заболеваниями ЖКТ;

• при заболеваниях почек и печени;

• при склонности к диарее;

• при ранее возникавшей аллергии на ягоды;

• тем, кто регулярно принимает лекарственные препараты.

Взаимодействие облепихи с препаратами, влияющими на свертываемость крови, — не менее серьезный вопрос. Некоторые соединения в ягодах демонстрировали антиагрегантную и антикоагулянтную активность в лабораторных испытаниях.

“Облепиха может влиять на эффективность некоторых лекарственных средств. Поэтому перед включением в рацион согласуйте с врачом”, — подчеркнула диетолог.

Сколько облепихи можно съесть?

Дарья Русакова предложила ориентироваться на порцию в 100 г свежих или замороженных ягод в день. Им найдется применение в салатах и напитках.

“Если вы раньше эту ягоду не пробовали, возможна индивидуальная непереносимость или аллергия, поэтому начинать лучше осторожно”, — предупредила врач.