Какие продукты укрепляют нервную систему: мнение эксперта
Диетолог назвала восемь главных помощников, необходимых нам в период эмоционального напряжения.
Врач Людмила Денисенко в беседе с «Комсомольской правдой» обратила внимание на важный для нервной системы элемент. Именно он оберегает нейроны от чрезмерного возбуждения, а также снижает чувствительность организма к внешним раздражителям. Речь идет о магнии.
Денисенко подчеркнула, что современный человек действительно испытывает дефицит этого элемента. Несмотря на то, что продукты содержат достаточное
«А все потому, что мы предпочитаем промышленно переработанные продукты, где магния уже — кот наплакал, ведь он теряется в процессе приготовления», — дополнила диетолог.
Далее врач составила список источников магния. В него попало восемь продуктов — лидеров по содержанию элемента.
