Как уменьшить вред от сладкого: советы врача
О том, как снизить вред от употребления пирожных, написала эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
Сначала врач напомнила, что это очень калорийная еда, после которой быстро возникает чувство голода. Дело в том, что в таких
Специалист также дала совет, как съедать меньше сладкого зараз.
«Необязательно есть целое пирожное. Если кусать понемногу и при этом не запивать чаем или кофе, чтобы не смывать вкус, то, возможно, вам хватит и половинки», — объяснила эндокринолог.
При выборе такого десерта стоит отдавать предпочтение тому, которое содержит белок. В составе такого продукта должны присутствовать яйца, творог или другие источники протеина, рассказала Павлова.
Читают сейчас
Какие блины получаются на растительном молоке?
Сладкий батат или картофель: что выбрать для семейного обеда, чтоб не прогадать?
Домашний кефир и зеленый банан: эксперт "Едим Дома" поделилась рецептом полезного для пищеварения смузи
