Диетолог рассказала, что следует исключить из рациона, чтобы похудеть
Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила «Вечерней Москве» главных врагов любой диеты.
Специалист отметила, что соль и глутамат натрия побуждают есть больше обычного. Эти добавки содержатся в консервах и полуфабрикатах, их Соломатина советует ограничить или исключить полностью.
«Даже запах жареного шашлыка побуждает нас съесть больше обычного. А колбасные изделия, фастфуд и чипсы напичканы этим усилителем вкуса. Я советую избегать этой соли и максимально сократить ее потребление», — рассказала диетолог изданию «Вечерняя Москва».
Кроме того, Соломатина советует исключить из рациона газировку и свежевыжатые соки. Эти напитки также вызывают сильный аппетит.
Читают сейчас
Россияне рассказали, сколько планируют потратить на развлечения в новогодние праздники
Что делать (а главное — не делать), если пробка от шампанского попала в глаз?
Холодец, студень, заливное и зельц: в чем разница и какое блюдо выбрать к новогоднему столу?
